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ダイエットの味方カカオ

チョコ

ダイエットにも効く甘さ

甘いものが大好きだけど、ダイエットもしなきゃいけない、そんな人にはチョコレートダイエットというものがあります。やり方は簡単で、食事の前にチョコレートを食べることにより、満腹中枢を刺激してご飯の食べ過ぎを防止し、一日の摂取カロリーを減らしていくというダイエット方法です。チョコレートというと甘いものの代名詞のような存在ですが、そんなダイエットの敵ともいえるものを口に出来るというのならばダイエットも成功しそうな気がしませんか。実はチョコレートには、冷えの改善になるポリフェノールや腸内環境を整える食物繊維が含まれています。ですから食前にチョコレートを食べるという行為は、ダイエットによるストレスを防いだり、ダイエット中の体を健康に整える役割があるのです。

カカオ70%以上を選ぼう

しかしダイエットに効くと言っても、何でもいいわけではありません。チョコレートダイエットに効くのは、カカオ含有量70%以上のものです。一般的なチョコレートよりも甘さは控えめになりますが、チョコレート好きな人にはカカオの風味がより感じられる美味しさなのです。しかし、カカオ70%以上のチョコレートはどこにでも売っているわけではありません。そんなときには通販がオススメです。店頭ではカカオ70%以上は種類も少なく、あまり見かけることが出来ません。しかし、ネット通販では専門に扱っているお店もあり種類もいろいろ選ぶことが出来ます。ダイエットは続けることに意味があり、そのためには毎日いろいろな種類のカカオ70%以上のものを通販で揃えておけば、ダイエットが楽しくなることでしょう。ダイエットを始めたいけど甘いものがやめられないという人は、通販で何種類も揃えておいてからチョコレートダイエットを始めてみてはいかがでしょうか。