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美容と健康に良いお菓子

チョコケーキ

チョコレート菓子は、非常においしくて幸せな気分にさせてくれます。このようなチョコレート菓子は気分だけでなく私達の体に良い影響も与えてくれるのです。チョコレートは、カカオ豆を原料として作られています。カカオ豆には、カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛、ミネラルといった成分が含まれています。ですので、美容と健康に非常に効果を現してくれます。このようなことから昔は、薬としても使用されていました。また、チョコレート菓子は、少し高カロリーですが、高カロリーの原因は、砂糖とカカオバターによるものであり、チョコレート自体は脂肪分解の働きがあり、ダイエットにも効果的であるのです。ですので、なるべく砂糖が使用されていないチョコレート菓子を購入すると良いでしょう。

また、チョコレートに含まれるポリフェノールには、抗酸化作用や免疫力向上の効果が期待できます。ですので、活性酸素の増加を抑えてくれるため、がんや動脈硬化の予防にもつながります。また、チョコレートにはポリフェノールが含まれていて、お通じの改善に非常に効果的です。便秘がちな方は食べることが好ましいです。それから、チョコレートにはテオプロミンといった成分も含まれており、神経に作用して集中力を高めるといった効果もあります。また、自律神経にも作用してくれるので、緊張を和らげてリラックス効果も与えてくれます。ですので、疲れている時にチョコレート菓子を食べると疲れが取れます。このようなことからチョコレート菓子は非常に有効な食べ物なのです。